7.3 km | 00:46:37 | 06:23/km日期: 2019-05-21 19:30 - 平均心率: 156 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'05" / 05'55" / 06'00" / 05'43" / 05'57" / 05'45" / 06'09" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'40" (+03'57") | 303 / 7303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
76.73 km NIKE 880560_01第二 累積 :
1235.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 05'55" | 00:14'00" |
3 | 06'00" | 00:20'00" |
4 | 05'43" | 00:25'43" |
5 | 05'57" | 00:31'40" |
6 | 05'45" | 00:37'25" |
7 | 06'09" | 00:43'34" |
7.3 | 09'42" | 00:46'31" |