10.4 km | 01:01:33 | 05:56/km日期: 2019-05-23 18:04 - 地點: 黑白造 - 平均心率: 182 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'56" / 07'01" / 06'54" / 05'33" / 05'37" / 05'14" / 06'15" / 22'57" / 05'21" / 06'22" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+01'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'03" (+01'50") | 355 / 10355 |
維持跑感，隨便繞，遇到阿信又遇到土豆在重訓場😆
大家晚安～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
226.76 km 
亞瑟士 虎走六-橘 累積 :
1000.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 07'01" | 00:12'57" |
| 3 | 06'54" | 00:19'51" |
| 4 | 05'33" | 00:25'24" |
| 5 | 05'37" | 00:31'01" |
| 6 | 05'14" | 00:36'15" |
| 7 | 06'15" | 00:42'30" |
| 8 | 22'57" | 01:05'27" |
| 9 | 05'21" | 01:10'48" |
| 10 | 06'22" | 01:17'10" |
| 10.4 | 07'01" | 01:19'40" |
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