6.4 km | 00:47:18 | 07:26/km日期: 2019-05-23 17:40 - 平均心率: 142 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'15" / 06'52" / 07'31" / 07'25" / 07'17" / 07'56" / 08'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'56" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'21" (+01'29") | 362 / 6362 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
113.54 km Skechers GO MEB SPEED 3(US 7.5) 累積 :
1013.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'52" | 00:14'07" |
3 | 07'31" | 00:21'38" |
4 | 07'25" | 00:29'03" |
5 | 07'17" | 00:36'20" |
6 | 07'56" | 00:44'16" |
6.4 | 08'21" | 00:47'18" |