張英宜 2014/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

張英宜台北市
ID 106892

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5.0 km | 00:22:00 | 04:22/km

日期: 2014-06-07 10:06 - 卡路里: 271 Cal

Pace: 04'20" / 04'16" / 04'20" / 04'32" / 04'20" / 02'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'13"

(04'13")

04'21" (+00'04")

968 / 968

2

04'03"

(08'16")

04'21" (+00'04")

928 / 1896

3

04'18"

(12'34")

04'17"

1000 / 2897

4

04'27"

(17'01")

04'30" (+00'13")

986 / 3883

5

04'21"

(21'22")

04'26" (+00'09")

980 / 4863

6

00'38"

(22'00")

03'46"

168 / 5031

最後一次轉換練習

6月累積里程 : 165.05 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR2 CF 累積 : 1302.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 伊林和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'16"	00:08'36"
3	04'20"	00:12'56"
4	04'32"	00:17'28"
5	04'20"	00:21'48"
5.0	02'09"	00:21'52"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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