高烏瑪 2019/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

高烏瑪基隆
ID 336050

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1.8 km | 00:14:27 | 08:05/km

日期: 2019-05-22 04:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 107 Cal - 總步數: 2498 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'11" / 07'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 56.32 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

彭明亮(碰), 林世川和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
1.8	07'59"	00:14'27"

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