翁浚瑋 2014/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

翁浚瑋苗栗
ID 80929

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6.7 km | 00:38:19 | 05:41/km

日期: 2014-06-07 09:23 - 地點: 假日之森 - 天氣: 熱 - 卡路里: 449 Cal

Pace: 05'28" / 05'39" / 05'47" / 05'39" / 05'47" / 05'41" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'25"

1024 / 1024

2

05'43"

(11'17")

05'40" (+00'15")

1006 / 2030

3

05'50"

(17'07")

05'48" (+00'23")

1004 / 3035

4

05'38"

(22'45")

05'35" (+00'10")

1007 / 4043

5

05'53"

(28'38")

05'50" (+00'25")

1007 / 5050

展開計圈分析

下班後小跑一下!!

6月累積里程 : 192.90 km

ASICS LYTERACER RS 2 TJL419-4307 累積 : 1290.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿寶, 楊本和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'39"	00:11'07"
3	05'47"	00:16'54"
4	05'39"	00:22'33"
5	05'47"	00:28'20"
6	05'41"	00:34'01"
6.7	05'49"	00:38'19"

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