Shui Shing Tommy Wong 2014/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

15.5 km | 01:33:14 | 06:00/km

日期: 2014-06-10 20:46 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 962 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 05'17" / 06'15" / 06'11" / 06'07" / 06'28" / 06'23" / 06'39" / 06'09" / 06'22" / 05'34" / 06'21" / 05'43" / 05'51" / 05'40" / 05'15" / 06'00" /

6月累積里程 : 272.91 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), BC 和其他 32 人說推

·

觀看另 4 則留言

Shui Shing Tommy Wong andrew兄,我晚上都經常跑這路線的!下次碰到咪講聲HI!

2014-06-11 05:34 ·

andrew ng 我向西，你向東，又黑打唔到招呼，平時黃昏跑多，都係差不多路線。

2014-06-11 17:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	06'15"	00:11'32"
3	06'11"	00:17'43"
4	06'07"	00:23'50"
5	06'28"	00:30'18"
6	06'23"	00:36'41"
7	06'39"	00:43'20"
8	06'09"	00:49'29"
9	06'22"	00:55'51"
10	05'34"	01:01'25"
11	06'21"	01:07'46"
12	05'43"	01:13'29"
13	05'51"	01:19'20"
14	05'40"	01:25'00"
15	05'15"	01:30'15"
15.5	05'59"	01:33'14"

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