阿瘋 2019/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

阿瘋台南
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3.1 km | 00:25:24 | 08:11/km

日期: 2019-05-31 20:05 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'01" / 14'25" / 04'33" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'33"

(02'33")

06'23" (+02'05")

400 / 400

2

02'18"

(04'52")

05'47" (+01'29")

400 / 800

3

12'02"

(16'54")

30'05" (+25'47")

400 / 1200

4

01'43"

(18'37")

04'18"

400 / 1600

5

01'47"

(20'25")

04'28" (+00'10")

400 / 2000

展開計圈分析

5月累積里程 : 175.56 km

Nike zoom streak 7（桃紅）累積 : 2382.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

朱子建, SEASON LEE 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	14'25"	00:20'26"
3	04'33"	00:24'59"
3.1	04'17"	00:25'25"

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