黎淑芬 2019/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

黎淑芬桃園
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半馬 | 02:13:37 | 06:19/km | 第3半馬

2019 桃園市議會議長盃路跑活動

官方成績
日期	2019-05-26
成績	02:13:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'12")

00:28'12" (+01'33")

00:54'51"

10 km

(00:54'51")

00:26'39"

15 km

(01:28'29")

00:33'38" (+06'59")

01:08'48" (+13'57")

20 km

(02:03'39")

00:35'10" (+08'31")

Finish

(02:13:37)

日期: 2019-05-26 06:00 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 1026 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

基本訓練

賽前宣言: GoGoGo

賽後評分: G〇
給 4 星

5月累積里程 : 94.89 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Jet, 阿榮和其他 8 人說推

·

觀看另 10 則留言

陳國成板樵馬我也在，第二次全馬。野心很大試圖破四。

2019-05-27 11:20 ·

黎淑芬國成兄一起加油💪🤣🤣🤣我是只求完賽祝你破四

2019-05-28 12:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'19"	00:10'56"
3	05'40"	00:16'36"
4	05'43"	00:22'19"
5	05'53"	00:28'12"
6	05'32"	00:33'44"
7	03'14"	00:36'58"
8	05'47"	00:42'45"
9	06'20"	00:49'05"
10	05'46"	00:54'51"
11	05'31"	01:00'22"
12	07'05"	01:07'27"
13	06'37"	01:14'04"
14	07'19"	01:21'23"
15	07'06"	01:28'29"
16	07'32"	01:36'01"
17	06'45"	01:42'46"
18	06'28"	01:49'14"
19	07'45"	01:56'59"
20	06'40"	02:03'39"
21	06'59"	02:10'38"
21.2	13'13"	02:13'37"

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