12.2 km | 01:10:22 | 05:47/km日期: 2019-06-05 18:24 - 地點: 山中湖 - 天氣: 好熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'23" / 05'41" / 05'36" / 06'39" / 07'39" / 05'42" / 04'49" / 04'41" / 05'19" / 05'16" / 06'30" / 05'25" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+01'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+02'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'29" (+01'49") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'25" (+00'45") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'04" (+00'24") | 149 / 12149 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 170.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'41" | 00:12'04" |
| 3 | 05'36" | 00:17'40" |
| 4 | 06'39" | 00:24'19" |
| 5 | 07'39" | 00:31'58" |
| 6 | 05'42" | 00:37'40" |
| 7 | 04'49" | 00:42'29" |
| 8 | 04'41" | 00:47'10" |
| 9 | 05'19" | 00:52'29" |
| 10 | 05'16" | 00:57'45" |
| 11 | 06'30" | 01:04'15" |
| 12 | 05'25" | 01:09'40" |
| 12.1 | 05'00" | 01:10'25" |
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