10.0 km | 01:12:37 | 07:13/km日期: 2019-06-05 18:34 - 總爬升: 227 m - 地點: 柴山 - 平均心率: 121 - 卡路里: 465 Cal - 總步數: 13312 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'43" / 07'01" / 07'06" / 06'55" / 06'56" / 06'55" / 06'30" / 07'07" / 07'47" / 09'21" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'09") | 1005 / 1005 | 182 / 81 |
2 | | 07'01" (+00'29") | 1007 / 2012 | 181 / 78 |
3 | | 07'03" (+00'31") | 1006 / 3019 | 182 / 77 |
4 | | 06'49" (+00'17") | 1003 / 4022 | 181 / 80 |
5 | | 06'57" (+00'25") | 1004 / 5027 | 181 / 79 |
6 | | 06'50" (+00'18") | 1003 / 6030 | 180 / 81 |
7 | | 06'32" | 1004 / 7035 | 179 / 85 |
8 | | 07'05" (+00'33") | 1002 / 8037 | 180 / 78 |
9 | | 07'48" (+01'16") | 1004 / 9042 | 184 / 69 |
10 | | 09'16" (+02'44") | 1001 / 10043 | 195 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 249.99 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'01" | 00:13'44" |
3 | 07'06" | 00:20'50" |
4 | 06'55" | 00:27'45" |
5 | 06'56" | 00:34'41" |
6 | 06'55" | 00:41'36" |
7 | 06'30" | 00:48'06" |
8 | 07'07" | 00:55'13" |
9 | 07'47" | 01:03'00" |
10 | 09'21" | 01:12'21" |
10.0 | 06'55" | 01:12'37" |