5.2 km | 00:34:09 | 06:37/km日期: 2019-06-04 19:38 - 平均心率: 130 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 6352 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'59" / 06'52" / 06'54" / 06'26" / 06'05" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+00'54") | 1003 / 1003 | 183 / 78 |
2 | | 06'49" (+00'45") | 1006 / 2009 | 189 / 77 |
3 | | 06'52" (+00'48") | 1003 / 3013 | 188 / 77 |
4 | | 06'25" (+00'21") | 1001 / 4014 | 183 / 84 |
5 | | 06'04" | 1001 / 5016 | 186 / 88 |
6 | | 05'33" | 156 / 5172 | 182 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
101.92 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋Y拖-歐魯魯 累積 :
1301.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'52" | 00:13'51" |
3 | 06'54" | 00:20'45" |
4 | 06'26" | 00:27'11" |
5 | 06'05" | 00:33'16" |
5.2 | 05'39" | 00:34'09" |