11.3 km | 01:17:53 | 06:54/km日期: 2019-06-06 18:28 - 總爬升: 355 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 538 Cal - 總步數: 14086 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'36" / 07'33" / 06'58" / 07'47" / 06'33" / 07'01" / 07'46" / 06'31" / 06'15" / 06'23" / 06'39" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+00'24") | 1004 / 1004 | 183 / 82 |
2 | | 07'30" (+01'19") | 1006 / 2010 | 174 / 76 |
3 | | 06'55" (+00'44") | 1004 / 3015 | 183 / 78 |
4 | | 07'45" (+01'34") | 1003 / 4019 | 182 / 70 |
5 | | 06'37" (+00'26") | 1000 / 5019 | 182 / 82 |
6 | | 07'01" (+00'50") | 1008 / 6028 | 181 / 78 |
7 | | 07'40" (+01'29") | 1000 / 7028 | 173 / 75 |
8 | | 06'34" (+00'23") | 1003 / 8031 | 182 / 83 |
9 | | 06'11" | 1004 / 9036 | 181 / 89 |
10 | | 06'23" (+00'12") | 1005 / 10041 | 186 / 84 |
11 | | 06'39" (+00'28") | 1000 / 11041 | 179 / 83 |
12 | | 06'01" | 279 / 11321 | 182 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 249.99 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 07'33" | 00:14'09" |
3 | 06'58" | 00:21'07" |
4 | 07'47" | 00:28'54" |
5 | 06'33" | 00:35'27" |
6 | 07'01" | 00:42'28" |
7 | 07'46" | 00:50'14" |
8 | 06'31" | 00:56'45" |
9 | 06'15" | 01:03'00" |
10 | 06'23" | 01:09'23" |
11 | 06'39" | 01:16'02" |
11.3 | 06'37" | 01:17'53" |