吳致誠 2019/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳致誠台南
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1.3 km | 00:06:33 | 05:02/km

日期: 2019-06-07 01:19 - 平均心率: 157 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'07" / 04'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 200.85 km

Adidas adizero boston 7 m 累積 : 1549.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

海湖, 陳運和和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
1.3	04'45"	00:06'34"

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