何邦慶 2019/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

何邦慶高雄
ID 1989

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7.7 km | 01:22:30 | 10:47/km

日期: 2019-06-08 06:41 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 516 Cal

Pace: 02'11" / 11'48" / 09'50" / 09'48" / 09'38" / 11'03" / 11'12" / 10'59" / 09'16" /

基本訓練

6月累積里程 : 134.40 km

Dr. Air H 累積 : 133.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

楊志民說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'11"	00:02'11"
2	11'48"	00:13'59"
3	09'50"	00:23'49"
4	09'48"	00:33'37"
5	09'38"	00:43'15"
6	11'03"	00:54'18"
7	11'12"	01:05'30"
8	10'59"	01:16'29"
7.8	-31'-5"	01:22'31"

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朋友動態

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