丁小倫 2019/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

丁小倫雲林
ID 288371

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0.3 km | 00:02:11 | 06:14/km

日期: 2019-06-09 05:58 - 平均心率: 135 - 卡路里: 22 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 105.67 km

asics TJR283 TARTHERZEAL 4WIDE 累積 : 1116.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

初學者, Steve Liao 和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'12"	00:02'10"

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