8.2 km | 00:43:38 | 05:17/km日期: 2019-06-06 21:32 - 天氣: 熱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'26" / 05'20" / 05'22" / 05'23" / 05'17" / 05'15" / 05'14" / 05'07" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'05") | 235 / 8235 |
隨便跑一下，趕緊回去洗澡睡覺休息，凌晨2點就要起床開車了。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
167.05 km 
全統ZEPRO ZM18A019209(US11) 累積 :
2017.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'20" | 00:10'46" |
| 3 | 05'22" | 00:16'08" |
| 4 | 05'23" | 00:21'31" |
| 5 | 05'17" | 00:26'48" |
| 6 | 05'15" | 00:32'03" |
| 7 | 05'14" | 00:37'17" |
| 8 | 05'07" | 00:42'24" |
| 8.2 | 05'13" | 00:43'38" |
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