杜小男 2019/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

杜小男桃園
ID 361494

105 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

18.5 km | 01:56:01 | 06:16/km

日期: 2019-06-09 05:06 - 地點: 大中壢外環線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1221 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 06'25" / 12'03" / 08'29" / 05'44" / 05'32" / 05'50" / 05'35" / 06'11" / 05'44" / 05'16" / 05'45" / 05'29" / 05'29" / 05'45" / 06'23" / 05'41" / 06'12" / 05'21" / 06'14" /

桃園

杜小男

·

35_與同事共跑舒服

6月累積里程 : 142.84 km

Nike Pegasus 35 Zoom 累積 : 1663.5 km

Strava 上傳 | 5 years ago

黃信裕, 張蔚莘和其他 4 人說推

·

李育叡多謝領跑！下禮拜再約～

2019-06-09 08:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	12'03"	00:18'28"
3	08'29"	00:26'57"
4	05'44"	00:32'41"
5	05'32"	00:38'13"
6	05'50"	00:44'03"
7	05'35"	00:49'38"
8	06'11"	00:55'49"
9	05'44"	01:01'33"
10	05'16"	01:06'49"
11	05'45"	01:12'34"
12	05'29"	01:18'03"
13	05'29"	01:23'32"
14	05'45"	01:29'17"
15	06'23"	01:35'40"
16	05'41"	01:41'21"
17	06'12"	01:47'33"
18	05'21"	01:52'54"
18.5	06'17"	01:56'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km