David Weng 翁明才 2019/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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最佳成績:

半馬 : 01:54:02

全馬 : 03:26:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

73033.1 km |

4780.2 km
2024 年 :

7575.9 km |

671.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	597.7	0.0
Oct	919.5	0.0
Sep	735.1	6.5
Aug	736.3	0.0
Jul	685.9	0.0
Jun	663.1	4.7

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David Weng 翁明才

3.3 km | 00:44:39 | 13:29/km

日期: 2019-06-09 21:12 - 總爬升: 244 m - 地點: 秀山地區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 9064 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 14'56" / 13'57" / 11'08" / 14'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'57"

(14'57")

14'49" (+03'33")

1007 / 1007

190 / 35

2

13'57"

(28'54")

13'56" (+02'40")

1000 / 2008

206 / 34

3

11'17"

(40'11")

11'16"

1000 / 3009

211 / 41

4

04'28"

(44'39")

14'17" (+03'01")

312 / 3321

214 / 32

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

吃太飽，撐住走不動

6月累積里程 : 859.41 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

CF, 吳火南和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'56"	00:14'56"
2	13'57"	00:28'53"
3	11'08"	00:40'01"
3.3	14'49"	00:44'39"

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