何邦慶 2019/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

何邦慶高雄
ID 1989

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9.4 km | 01:07:08 | 07:08/km

日期: 2019-06-09 06:40 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 634 Cal

Pace: 05'56" / 06'25" / 05'48" / 06'19" / 05'25" / 06'23" / 06'01" / 09'05" / 09'01" / 04'09" / 06'45" /

基本訓練

6月累積里程 : 134.40 km

Dr. Air H 累積 : 133.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

靜樺說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'25"	00:12'21"
3	05'48"	00:18'09"
4	06'19"	00:24'28"
5	05'25"	00:29'53"
6	06'23"	00:36'16"
7	06'01"	00:42'17"
8	09'05"	00:51'22"
9	09'01"	01:00'23"
10	04'09"	01:04'32"
10.1	19'14"	01:07'10"

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朋友動態

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