4.2 km | 00:58:08 | 13:53/km日期: 2019-06-11 21:33 - 平均心率: 90 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 15'36" / 15'14" / 12'44" / 11'38" / 11'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'21" (+04'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'12" (+03'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'45" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'48" (+00'11") | 186 / 4186 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
400.19 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28472.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'36" | 00:15'36" |
| 2 | 15'14" | 00:30'50" |
| 3 | 12'44" | 00:43'34" |
| 4 | 11'38" | 00:55'12" |
| 4.2 | 11'47" | 00:57'24" |
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