3.5 km | 00:43:22 | 12:27/km日期: 2019-06-14 06:17 - 平均心率: 93 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 16'20" / 12'54" / 26'01" / 14'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'33" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'15" (+03'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'56" (+01'08") | 481 / 3481 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 238.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'20" | 00:16'20" |
2 | 12'54" | 00:29'14" |
3 | 26'01" | 00:55'15" |
3.5 | 14'36" | 01:02'17" |