葉竹山 2019/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
ID 290761

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5.2 km | 00:41:29 | 07:58/km

日期: 2019-06-13 18:37 - 總爬升: 164 m - 地點: 竹山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'32" / 07'14" / 08'35" / 06'32" / 06'15" / 14'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'24"

(09'24")

09'27" (+03'13")

993 / 993

2

07'29"

(16'53")

07'17" (+01'03")

1025 / 2019

3

08'36"

(25'29")

08'32" (+02'18")

1007 / 3026

4

06'57"

(32'26")

06'31" (+00'17")

1064 / 4091

5

07'16"

(39'42")

06'14"

1163 / 5254

南投

葉竹山

水路

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葉竹山

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雨後涼爽天，走跑消脂趣 🏃 🏃

6月累積里程 : 146.29 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 5 years ago

咖啡茵, 阿誠和其他 49 人說推

·

觀看另 23 則留言

Angela1414 消脂一定愉快的啦～😅

2019-06-14 20:09 ·

1 個人推

宜靜💦 竹山大哥晚安🌙假期愉快

2019-06-15 18:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	07'14"	00:16'46"
3	08'35"	00:25'21"
4	06'32"	00:31'53"
5	06'15"	00:38'08"
5.4	06'26"	00:41'00"

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