鄭小彬 2014/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄭小彬高雄
ID 18647

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2.0 km | 00:10:50 | 05:25/km

日期: 2014-06-12 18:16 - 地點: 三民家商操場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 124 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

Pace: 05'48" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'21"

(02'21")

05'54" (+00'25")

400 / 400

2

02'18"

(04'39")

05'45" (+00'16")

400 / 800

3

02'11"

(06'51")

05'29"

400 / 1200

4

02'11"

(09'03")

05'29"

400 / 1600

5

01'47"

(10'50")

04'55"

363 / 1963

緩增速 400x5

6月累積里程 : 136.57 km

ADIDAS adizero Takumi-ren 累積 : 383.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

葉丰（赤客）, clock 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2.0	05'13"	00:10'50"

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