洪智文 2019/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

洪智文彰化
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5.4 km | 00:30:15 | 05:34/km

日期: 2019-06-14 17:35 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'33" / 05'36" / 05'38" / 05'33" / 05'37" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'32"

987 / 987

2

05'36"

(11'04")

05'33" (+00'01")

1008 / 1995

3

05'37"

(16'41")

05'37" (+00'05")

997 / 2992

4

05'34"

(22'15")

05'33" (+00'01")

1000 / 3993

5

05'42"

(27'57")

05'38" (+00'06")

1008 / 5002

6

02'13"

(30'10")

05'14"

422 / 5425

跑一跑流流汗

6月累積里程 : 49.16 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

咖啡茵, 戴美來和其他 28 人說推

·

觀看另 6 則留言

Koca 智文兄, 偶爾還是跑一下速度，不然怕忘了怎麼跑，哈哈哈^^...

2019-06-15 12:19 ·

1 個人推

LuLu Chiu 假日愉快!
身體還好吧?

2019-06-16 12:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'36"	00:11'09"
3	05'38"	00:16'47"
4	05'33"	00:22'20"
5	05'37"	00:27'57"
5.4	05'12"	00:30'10"

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