4.4 km | 00:20:50 | 04:41/km日期: 2019-06-18 13:40 - 地點: 善化體育公園 - 天氣: 很熱很爽 - 平均心率: 164 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 4038 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'51" / 04'41" / 04'40" / 04'22" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" (+00'37") | 400 / 400 | 173 / 117 |
| 2 | | 04'56" (+00'39") | 401 / 802 | 181 / 111 |
| 3 | | 04'50" (+00'33") | 402 / 1205 | 193 / 106 |
| 4 | | 04'46" (+00'29") | 401 / 1606 | 198 / 105 |
| 5 | | 04'46" (+00'29") | 401 / 2008 | 200 / 104 |
| 6 | | 04'48" (+00'31") | 402 / 2410 | 199 / 104 |
| 7 | | 04'46" (+00'29") | 400 / 2811 | 199 / 104 |
| 8 | | 04'27" (+00'10") | 400 / 3212 | 200 / 111 |
| 9 | | 04'35" (+00'18") | 400 / 3612 | 196 / 111 |
| 10 | | 04'26" (+00'09") | 400 / 4012 | 195 / 115 |
| 11 | | 04'17" | 400 / 4413 | 194 / 119 |
| 12 | | 05'30" (+01'13") | 24 / 4437 | 195 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
622.10 km 
ASICS GT-1000 累積 :
1463.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'41" | 00:09'32" |
| 3 | 04'40" | 00:14'12" |
| 4 | 04'22" | 00:18'34" |
| 4.4 | 05'10" | 00:20'50" |
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