陳勝榮 2019/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳勝榮嘉義
ID 81697

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17.2 km | 02:12:29 | 07:42/km

日期: 2019-06-18 16:27 - 總爬升: 215 m - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 34°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'39" / 07'24" / 07'50" / 07'09" / 06'57" / 07'31" / 08'47" / 07'28" / 08'58" / 08'18" / 09'51" / 07'16" / 08'50" / 06'38" / 07'10" / 07'09" / 06'16" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'34" (+01'26")

996 / 996

2

07'22"

(14'55")

07'23" (+01'15")

996 / 1992

3

07'58"

(22'53")

07'51" (+01'43")

1012 / 3005

4

07'02"

(29'55")

07'05" (+00'57")

991 / 3997

5

06'57"

(36'52")

06'56" (+00'48")

1002 / 4999

展開計圈分析

嘉義

陳勝榮

·

我家後花園跑路負債5兩黃金

6月累積里程 : 308.84 km

Android - Sony H8166 上傳 | 5 years ago

黃美娟說推

·

黃美娟晚安！運動愉快。😊

2019-06-18 22:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'24"	00:15'03"
3	07'50"	00:22'53"
4	07'09"	00:30'02"
5	06'57"	00:36'59"
6	07'31"	00:44'30"
7	08'47"	00:53'17"
8	07'28"	01:00'45"
9	08'58"	01:09'43"
10	08'18"	01:18'01"
11	09'51"	01:27'52"
12	07'16"	01:35'08"
13	08'50"	01:43'58"
14	06'38"	01:50'36"
15	07'10"	01:57'46"
16	07'09"	02:04'55"
17	06'16"	02:11'11"
17.2	05'25"	02:12'20"

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