K S Liang 2019/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.1 km | 00:24:13 | 05:53/km

日期: 2019-06-17 17:45 - 卡路里: 318 Cal - 總步數: 4202 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'08" / 05'53" / 05'53" / 05'42" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'08"

(06'08")

06'06" (+00'25")

1003 / 1003

173 / 94

2

05'53"

(12'01")

05'52" (+00'11")

1001 / 2005

175 / 96

3

05'53"

(17'54")

05'51" (+00'10")

1004 / 3010

173 / 98

4

05'42"

(23'36")

05'41"

1001 / 4011

171 / 102

5

00'37"

(24'13")

05'36"

110 / 4121

168 / 105

6月累積里程 : 84.52 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 (綠) 累積 : 1505.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'53"	00:12'01"
3	05'53"	00:17'54"
4	05'42"	00:23'36"
4.1	05'36"	00:24'13"

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