Ricevirus Tsai 2014/06/15 訓練日誌

Ricevirus Tsai 新竹
ID 105326

64 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Ricevirus Tsai

10.3 km | 01:02:07 | 06:00/km

日期: 2014-06-15 06:50 - 地點: 新竹空軍基地 - 天氣: 悶熱! - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 05'52" / 05'34" / 05'38" / 05'42" / 05'36" / 05'55" / 06'10" / 06'19" / 06'35" / 06'32" / 06'37" /

新竹

Ricevirus Tsai

RR 說推

留言

恢復跑10K
一大早就遇到熱到抓狂的陰雨天
是喔~ 外面下小雨但是沒有風然後居然是30度

不知道為什麼
感覺狀況好差啊!

然後我賭運也很差，買世界盃足球賽的運彩
被我買的球隊一定被我帶賽
屎人欸我

6月累積里程 : 161.25 km

NIKE 型號累積 : 1336.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, Aden 和其他 23 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Ricevirus Tsai 阿不是啊~ 我一開始衝太快了
後來感覺身體不是很舒服
跑完有疲倦的感覺而且氣不是很順

2014-06-17 00:00 ·

Ricevirus Tsai 麥可廖...你忙著約會嘛~ 我又沒人可以約...

2014-06-17 00:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'34"	00:11'26"
3	05'38"	00:17'04"
4	05'42"	00:22'46"
5	05'36"	00:28'22"
6	05'55"	00:34'17"
7	06'10"	00:40'27"
8	06'19"	00:46'46"
9	06'35"	00:53'21"
10	06'32"	00:59'53"
10.3	06'37"	01:02'07"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km