懶骨頭 2019/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

懶骨頭彰化
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半馬 | 03:05:26 | 08:47/km | 第3半馬

2019 中興新村半程馬拉松-相見老地方

官方成績
日期	2019-06-16
成績	03:05:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'25")

00:37'25"

01:16'43"

10 km

(01:16'43")

00:39'18" (+01'53")

15 km

(02:01'26")

00:44'43" (+07'18")

01:37'51" (+21'08")

20 km

(02:54'34")

00:53'08" (+15'43")

Finish

(03:05:26)

日期: 2019-06-16 06:02 - 總爬升: 172 m - 地點: 中興新村 - 卡路里: 1164 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(39)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'26" (+00'45")

997 / 997

2

07'41"

(15'06")

07'39" (+00'58")

1002 / 1999

3

07'22"

(22'28")

07'19" (+00'38")

1006 / 3006

4

06'43"

(29'11")

06'41"

1003 / 4009

5

08'14"

(37'25")

08'14" (+01'33")

999 / 5008

展開計圈分析

賽後評分: 還不錯
給 4 星

6月累積里程 : 62.26 km

Android - Sony E6853 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, Ya-wen Chang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'40"	00:15'11"
3	07'17"	00:22'28"
4	06'43"	00:29'11"
5	08'14"	00:37'25"
6	06'46"	00:44'11"
7	07'06"	00:51'17"
8	07'48"	00:59'05"
9	09'10"	01:08'15"
10	08'28"	01:16'43"
11	08'08"	01:24'51"
12	09'56"	01:34'47"
13	08'11"	01:42'58"
14	10'23"	01:53'21"
15	08'05"	02:01'26"
16	08'56"	02:10'22"
17	13'19"	02:23'41"
18	09'34"	02:33'15"
19	11'31"	02:44'46"
20	09'48"	02:54'34"
21	09'43"	03:04'17"
21.1	07'19"	03:05'08"

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