5.1 km | 00:30:09 | 05:57/km日期: 2019-06-18 20:06 - 平均心率: 150 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'39" / 06'02" / 05'58" / 06'02" / 06'09" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" | 453 / 453 |
2 | | 05'47" (+00'12") | 459 / 912 |
3 | | 06'00" (+00'25") | 457 / 1369 |
4 | | 05'57" (+00'22") | 462 / 1832 |
5 | | 05'50" (+00'15") | 460 / 2292 |
6 | | 05'59" (+00'24") | 462 / 2755 |
7 | | 06'01" (+00'26") | 462 / 3218 |
8 | | 05'58" (+00'23") | 456 / 3675 |
9 | | 06'12" (+00'37") | 453 / 4128 |
10 | | 06'08" (+00'33") | 463 / 4592 |
11 | | 06'03" (+00'28") | 465 / 5057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
156.47 km Saucony Kinvara 10 累積 :
317.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 06'02" | 00:11'41" |
3 | 05'58" | 00:17'39" |
4 | 06'02" | 00:23'41" |
5 | 06'09" | 00:29'50" |
5.1 | 05'29" | 00:30'09" |