蔡犖 2019/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡犖新北市
ID 350541

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4.0 km | 00:18:43 | 04:39/km

日期: 2019-06-21 05:27 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 3442 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'01" / 04'35" / 04'24" / 04'37" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'02"

(05'02")

05'00" (+00'36")

1006 / 1006

183 / 109

2

04'35"

(09'37")

04'33" (+00'09")

1006 / 2012

185 / 118

3

04'27"

(14'04")

04'24"

1009 / 3021

184 / 122

4

04'34"

(18'38")

04'33" (+00'09")

1002 / 4023

182 / 120

6月累積里程 : 92.66 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'35"	00:09'36"
3	04'24"	00:14'00"
4	04'37"	00:18'37"
4.0	08'07"	00:18'43"

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