小英 2019/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

小英桃園
ID 297074

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2.0 km | 00:41:09 | 20:22/km

日期: 2019-06-22 15:20 - 平均心率: 110 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 39'39" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

41'06"

(41'06")

41'06"

1000 / 1000

2

00'03"

(41'09")

02:59'38" (+18'32")

0 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 408.39 km

母子鱷魚ㄚ拖三代藍妹3號累積 : 1330.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳麗琴, 阿斌和其他 66 人說推

·

觀看另 4 則留言

唐申霖加油哦

2019-06-23 11:55 ·

1 個人推

Diana Lin 午安用餐愉快

2019-06-24 12:36 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	39'39"	00:39'39"
1.0	178'34"	00:39'42"

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