廖品瑜 2019/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

廖品瑜宜蘭
ID 9507

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4.0 km | 00:30:25 | 07:33/km

日期: 2019-06-28 08:09 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'55" / 07'27" / 08'45" / 08'05" / 10'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55"

1000 / 1000

2

07'27"

(13'22")

07'27" (+01'32")

1000 / 2000

3

08'44"

(22'07")

08'44" (+02'49")

1000 / 3000

4

08'04"

(30'11")

08'04" (+02'09")

1000 / 4000

5

00'14"

(30'25")

10'06" (+04'11")

23 / 4023

6月累積里程 : 40.73 km

ASICS GEL-ZARACA 累積 : 872.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

愷齊, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	07'27"	00:13'22"
3	08'45"	00:22'07"
4	08'05"	00:30'12"
4.0	09'54"	00:30'26"

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