Polun Tsai 2019/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Polun Tsai 基隆
ID 291738

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8.1 km | 00:41:23 | 05:05/km

日期: 2019-07-04 17:59 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

Pace: 05'15" / 04'55" / 04'52" / 05'00" / 05'09" / 05'07" / 05'02" / 04'58" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'12" (+00'21")

992 / 992

2

04'55"

(10'05")

04'54" (+00'03")

1000 / 1993

3

04'52"

(14'57")

04'51"

1002 / 2995

4

05'00"

(19'57")

04'59" (+00'08")

1000 / 3995

5

05'14"

(25'11")

05'09" (+00'18")

1014 / 5010

展開計圈分析

基隆

Polun Tsai

·

7月累積里程 : 366.81 km

Y拖 ╮(‵▽′)╭ 累積 : 2834.9 km

Android - samsung SM-G965F 上傳 | 5 years ago

林家治, 謝慶俊和其他 24 人說推

·

馬松華晚安⭐️🌙運動愉快

2019-07-05 01:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	04'55"	00:10'10"
3	04'52"	00:15'02"
4	05'00"	00:20'02"
5	05'09"	00:25'11"
6	05'07"	00:30'18"
7	05'02"	00:35'20"
8	04'58"	00:40'18"
8.1	05'42"	00:41'03"

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