林小鋼 2014/06/19 訓練日誌

林小鋼台北市
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林小鋼

10.0 km | 00:43:21 | 04:19/km

日期: 2014-06-19 19:16 - 卡路里: 802 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 04'19" / 04'25" / 04'19" / 04'20" / 04'16" / 04'17" / 04'21" / 04'17" / 04'17" / 04'17" / 12'44" /

6月累積里程 : 251.30 km

ASICS 30 年紀念款虎走路跑鞋累積 : 602.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

Nick, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'25"	00:08'44"
3	04'19"	00:13'03"
4	04'20"	00:17'23"
5	04'16"	00:21'39"
6	04'17"	00:25'56"
7	04'21"	00:30'17"
8	04'17"	00:34'34"
9	04'17"	00:38'51"
10	04'17"	00:43'08"
10.0	12'44"	00:43'21"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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