7.0 km | 01:15:15 | 10:40/km日期: 2019-07-05 04:45 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 15'24" / 05'44" / 10'06" / 09'35" / 09'57" / 10'08" / 12'11" / 17'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'45" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'41" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'06" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'56" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'09" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'09" (+02'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 17'14" (+07'39") | 48 / 7048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 431.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'24" | 00:15'24" |
| 2 | 05'44" | 00:21'08" |
| 3 | 10'06" | 00:31'14" |
| 4 | 09'35" | 00:40'49" |
| 5 | 09'57" | 00:50'46" |
| 6 | 10'08" | 01:00'54" |
| 7 | 12'11" | 01:13'05" |
| 7.0 | 17'13" | 01:13'55" |
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