鄭智穗 2019/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄭智穗台南
ID 370369

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6.0 km | 00:37:49 | 06:18/km

日期: 2019-07-05 18:01 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%

Pace: 06'13" / 06'47" / 06'00" / 05'45" / 06'01" / 07'00" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'28")

1000 / 1000

2

06'47"

(13'00")

06'47" (+01'02")

1000 / 2000

3

05'59"

(19'00")

05'59" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'45"

(24'45")

05'45"

1000 / 4000

5

06'00"

(30'46")

06'00" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 456.03 km

Boston 6 累積 : 1164.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

廖育乾, 麥思和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'47"	00:13'00"
3	06'00"	00:19'00"
4	05'45"	00:24'45"
5	06'01"	00:30'46"
6	07'00"	00:37'46"
6.0	18'18"	00:37'49"

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