Fongue Liu 2019/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

Fongue Liu 台中
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半馬 | 02:26:27 | 06:56/km | 第26半馬

2019 雲林半程馬拉松-熊霸天下

官方成績
日期	2019-07-07
成績	02:26:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'09")

00:27'09"

01:04'07"

10 km

(01:04'07")

00:36'58" (+09'49")

15 km

(01:40'54")

00:36'47" (+09'38")

01:12'31" (+08'24")

20 km

(02:16'38")

00:35'44" (+08'35")

Finish

(02:26:27)

日期: 2019-07-07 06:00 - 卡路里: 1323 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'16" (+00'04")

993 / 993

2

05'15"

(10'29")

05'12"

1009 / 2002

3

05'22"

(15'51")

05'22" (+00'10")

999 / 3002

4

05'47"

(21'38")

05'44" (+00'32")

1007 / 4009

5

05'31"

(27'09")

05'29" (+00'17")

1005 / 5014

展開計圈分析

台中

Fongue Liu

·

賽前宣言: 健康完賽~

賽後評分: 非常熱，補品不錯，但太熱吃不下去。
給 4 星

7月累積里程 : 151.01 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

張錦郎, 阿斌和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

恭喜完賽

2019-07-07 14:35 ·

1 個人推

Fongue Liu 3Q😀😀

2019-07-07 23:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'10"	00:10'29"
3	05'22"	00:15'51"
4	05'47"	00:21'38"
5	05'31"	00:27'09"
6	06'32"	00:33'41"
7	06'11"	00:39'52"
8	06'15"	00:46'07"
9	11'52"	00:57'59"
10	06'08"	01:04'07"
11	06'46"	01:10'53"
12	06'50"	01:17'43"
13	08'24"	01:26'07"
14	06'43"	01:32'50"
15	08'04"	01:40'54"
16	06'31"	01:47'25"
17	06'30"	01:53'55"
18	06'33"	02:00'28"
19	09'47"	02:10'15"
20	06'23"	02:16'38"
21	07'10"	02:23'48"
21.5	05'07"	02:26'09"

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成績 : 01:07:05

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