許閔勝 2014/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

許閔勝台東
ID 29320

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6.4 km | 00:36:41 | 05:43/km

日期: 2014-06-19 21:20 - 地點: 豐里橋河堤 - 天氣: 涼 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 05'23" / 05'33" / 05'36" / 05'47" / 06'06" / 05'37" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'09"

(13'09")

05'31"

2380 / 2380

2

14'09"

(27'18")

05'49" (+00'18")

2428 / 4808

3

08'47"

(36'05")

05'39" (+00'08")

1553 / 6361

4

00'36"

(36'41")

05'42" (+00'11")

105 / 6466

平常練習

6月累積里程 : 171.90 km

XT 上傳 | 10 years ago

羊哥, 林益輝(東瘋) 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'33"	00:10'56"
3	05'36"	00:16'32"
4	05'47"	00:22'19"
5	06'06"	00:28'25"
6	05'37"	00:34'02"
6.4	06'25"	00:36'41"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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