Jason Mak 2014/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Mak 香港
ID 147211

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9.6 km | 00:50:34 | 05:16/km

日期: 2014-03-04 22:39 - 地點: North Point - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100%

Pace: 05'09" / 05'01" / 05'29" / 05'09" / 05'23" / 05'20" / 05'10" / 05'18" / 05'22" / 05'36" /

3月累積里程 : 91.58 km

ASICS KAYANO 20 累積 : 711.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'01"	00:10'10"
3	05'29"	00:15'39"
4	05'09"	00:20'48"
5	05'23"	00:26'11"
6	05'20"	00:31'31"
7	05'10"	00:36'41"
8	05'18"	00:41'59"
9	05'22"	00:47'21"
9.6	05'36"	00:50'34"

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成績 : 01:07:05

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