Min-heng Syu 2019/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Min-heng Syu 苗栗
ID 296321

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5.0 km | 00:38:26 | 07:39/km

日期: 2019-07-05 17:34 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 40 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 06'24" / 06'47" / 06'18" / 11'15" / 06'45" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'23" (+00'03")

1017 / 1017

2

06'41"

(13'11")

06'42" (+00'22")

995 / 2012

3

06'24"

(19'35")

06'20"

1010 / 3023

4

11'16"

(30'51")

11'20" (+05'00")

993 / 4016

5

06'44"

(37'35")

06'40" (+00'20")

1009 / 5026

基本練習

7月累積里程 : 305.04 km

鱷魚牌人字拖藍色累積 : 458.3 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 5 years ago

王誠一, 世強和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'47"	00:13'11"
3	06'18"	00:19'29"
4	11'15"	00:30'44"
5	06'45"	00:37'29"
5.0	04'30"	00:37'40"

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成績 : 01:07:05

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