8.3 km | 00:52:36 | 06:18/km日期: 2014-06-19 21:48 - 卡路里: 616 Cal
Pace: 05'59" / 05'42" / 05'13" / 05'09" / 05'34" / 06'29" / 07'47" / 07'32" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'48") | 1005 / 1005 |
2 | | 05'41" (+00'32") | 1012 / 2017 |
3 | | 05'12" (+00'03") | 1007 / 3025 |
4 | | 05'09" | 999 / 4024 |
5 | | 05'49" (+00'40") | 1002 / 5027 |
6 | | 06'16" (+01'07") | 1003 / 6030 |
7 | | 07'59" (+02'50") | 1006 / 7037 |
8 | | 07'32" (+02'23") | 1008 / 8046 |
因為週六星光馬,打算週五好好的休息準備比賽,將週五功課提前練習。九點多完成公司交辦的任務,系統migration便出發。前往河濱公園的路程,邊走邊做馬克操,看到我的路人大概以為我是瘋子。到河濱後突然不太想跑,感覺很悶很累,撐到8k就放棄了。
6月累積里程 :
213.70 km SKECHERS GOrun 累積 :
3026.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'42" | 00:11'41" |
3 | 05'13" | 00:16'54" |
4 | 05'09" | 00:22'03" |
5 | 05'34" | 00:27'37" |
6 | 06'29" | 00:34'06" |
7 | 07'47" | 00:41'53" |
8 | 07'32" | 00:49'25" |
8.3 | 09'13" | 00:52'36" |