ALVIN LIN 2014/06/21 訓練日誌

ALVIN LIN 台北市
ID 7824

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ALVIN LIN

25.0 km | 02:27:03 | 05:52/km | 第5半馬

2014台北星光馬拉松

官方成績
日期	2014-06-21
成績	02:27:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'20")

00:25'20"

00:52'24"

10 km

(00:52'24")

00:27'04" (+01'44")

15 km

(01:21'26")

00:29'02" (+03'42")

01:00'09" (+07'45")

20 km

(01:52'33")

00:31'07" (+05'47")

25 km

(02:21'34")

00:29'01" (+03'41")

00:00'00"

Finish

(02:27:03)

日期: 2014-06-21 17:32 - 地點: 星光超半馬 - 天氣: 悶 - 卡路里: 2335 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'57"

(04'57")

04'58"

995 / 995

05'10"

(10'07")

05'07" (+00'09")

1007 / 2002

05'03"

(15'10")

05'02" (+00'04")

1002 / 3005

05'08"

(20'18")

05'10" (+00'12")

991 / 3996

05'00"

(25'18")

04'59" (+00'01")

1000 / 4997

展開計圈分析

星光超半馬
快起跑時雨終於停了前4K跟在劉俊廷大哥的後面，被帶的比較快，之後就一路放，因和自已說這次是練習而已，謝謝所有志工的幫忙，同時也有很多是北投團的跑友，順順跑完，雖然最後1K快抽的感覺，但還是活著回來。
只要超過六分的配速，我想應該都在補給站，捨不得離開~~XXD，心得後補囉!大家加油^^

賽前宣言: 報名了，但跑25k就好

6月累積里程 : 234.17 km

XT 上傳 | 10 years ago

J仁, 陳俊傑和其他 12 人說推

留言

紀小雄恭禧完賽

2014-06-22 23:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'08"	00:10'07"
3	05'03"	00:15'10"
4	05'10"	00:20'20"
5	05'00"	00:25'20"
6	05'08"	00:30'28"
7	05'17"	00:35'45"
8	05'21"	00:41'06"
9	05'40"	00:46'46"
10	05'38"	00:52'24"
11	05'42"	00:58'06"
12	05'49"	01:03'55"
13	06'00"	01:09'55"
14	05'45"	01:15'40"
15	05'46"	01:21'26"
16	06'50"	01:28'16"
17	05'52"	01:34'08"
18	05'54"	01:40'02"
19	06'14"	01:46'16"
20	06'17"	01:52'33"
21	05'46"	01:58'19"
22	06'16"	02:04'35"
23	05'43"	02:10'18"
24	05'35"	02:15'53"
25	05'41"	02:21'34"
25.7	06'30"	02:26'15"