A.H. 2019/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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5.6 km | 00:48:47 | 08:42/km

日期: 2019-07-10 17:17 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 32°C - 濕度: 71%

Pace: 09'48" / 08'35" / 08'14" / 08'10" / 09'32" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'48"

(09'48")

09'48" (+01'38")

1000 / 1000

2

08'35"

(18'23")

08'35" (+00'25")

1000 / 2000

3

08'13"

(26'37")

08'13" (+00'03")

1000 / 3000

4

08'10"

(34'47")

08'10"

1000 / 4000

5

09'31"

(44'19")

09'31" (+01'21")

1000 / 5000

6

04'28"

(48'47")

07'22"

605 / 5605

7月累積里程 : 194.14 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 1910.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

井口麗子說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	08'35"	00:18'23"
3	08'14"	00:26'37"
4	08'10"	00:34'47"
5	09'32"	00:44'19"
5.6	07'22"	00:48'47"

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