4.4 km | 00:33:25 | 07:40/km日期: 2019-07-11 06:34 - 平均心率: 140 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 09'00" / 06'02" / 09'16" / 07'00" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'59" (+03'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'24") | 160 / 2160 |
4 | | 09'10" (+03'29") | 1000 / 3160 |
5 | | 05'41" | 351 / 3512 |
6 | | 07'24" (+01'43") | 841 / 4354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 115.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 06'02" | 00:15'02" |
3 | 09'16" | 00:24'18" |
4 | 07'00" | 00:31'18" |
4.4 | 06'01" | 00:33'26" |