廖品瑜 2019/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

廖品瑜宜蘭
ID 9507

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4.0 km | 00:26:47 | 06:39/km

日期: 2019-07-07 06:39 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'33" / 06'43" / 07'02" / 06'20" / 05'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'43"

(13'16")

06'43" (+00'23")

1000 / 2000

3

07'01"

(20'17")

07'01" (+00'41")

1000 / 3000

4

06'20"

(26'38")

06'20"

1000 / 4000

5

00'09"

(26'47")

05'09"

29 / 4029

7月累積里程 : 25.20 km

ASICS GEL-ZARACA 累積 : 872.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'43"	00:13'16"
3	07'02"	00:20'18"
4	06'20"	00:26'38"
4.0	05'07"	00:26'47"

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