復華(푸화) 2019/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

復華(푸화) 高雄
ID 383928

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8.0 km | 01:08:58 | 08:34/km

日期: 2019-07-12 18:30 - 地點: 左營國中 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 09'08" / 06'54" / 07'21" / 07'52" / 07'56" / 08'21" / 06'48" / 12'05" / 54'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'23"

(09'23")

09'03" (+02'13")

1036 / 1036

2

06'50"

(16'13")

06'50"

999 / 2035

3

07'24"

(23'37")

07'25" (+00'35")

996 / 3031

4

07'58"

(31'35")

07'51" (+01'01")

1013 / 4045

5

07'54"

(39'29")

07'52" (+01'02")

1003 / 5049

展開計圈分析

終於放晴了，今晚小跑一會，流流汗，讓脂肪代謝一下。

7月累積里程 : 80.33 km

Nike TANJUN 三代累積 : 1602.0 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago

人渝🏊‍♀️🐟, 靜樺和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
2	06'54"	00:16'02"
3	07'21"	00:23'23"
4	07'52"	00:31'15"
5	07'56"	00:39'11"
6	08'21"	00:47'32"
7	06'48"	00:54'20"
8	12'05"	01:06'25"
8.1	23'48"	01:08'33"

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成績 : 01:07:05

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