10.0 km | 01:14:38 | 07:27/km日期: 2019-07-14 17:01 - 總爬升: 433 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 73%
Pace: 09'34" / 09'01" / 08'38" / 08'40" / 08'20" / 06'52" / 05'54" / 05'45" / 05'56" / 05'55" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'34" (+03'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'00" (+03'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'38" (+02'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'39" (+02'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'20" (+02'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'53" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
103.07 km 
氣墊丫拖 3代 累積 :
251.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'34" | 00:09'34" |
| 2 | 09'01" | 00:18'35" |
| 3 | 08'38" | 00:27'13" |
| 4 | 08'40" | 00:35'53" |
| 5 | 08'20" | 00:44'13" |
| 6 | 06'52" | 00:51'05" |
| 7 | 05'54" | 00:56'59" |
| 8 | 05'45" | 01:02'44" |
| 9 | 05'56" | 01:08'40" |
| 10 | 05'55" | 01:14'35" |
| 10.0 | 03'57" | 01:14'38" |
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