阿福 2019/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿福彰化
ID 7827

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5.2 km | 00:26:43 | 05:10/km

日期: 2019-07-16 08:13 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 4952 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'12" / 05'15" / 04'58" / 04'52" / 04'43" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'11" (+01'30")

1002 / 1002

172 / 93

2

05'15"

(11'27")

05'14" (+00'33")

1001 / 2004

186 / 102

3

04'58"

(16'25")

04'56" (+00'15")

1004 / 3008

188 / 107

4

04'54"

(21'19")

04'51" (+00'10")

1007 / 4016

190 / 108

5

04'44"

(26'03")

04'41"

1007 / 5023

193 / 110

6

00'40"

(26'43")

03'56"

168 / 5192

186 / 136

7月累積里程 : 110.26 km

MIZUNO RIDER 18 累積 : 1429.2 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

田中 Tiger 葉, 🐙章魚哥の店🐙 和其他 11 人說推

·

陳節亮早安...運動愉悅!

2019-07-17 10:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'15"	00:11'27"
3	04'58"	00:16'25"
4	04'52"	00:21'17"
5	04'43"	00:26'00"
5.2	04'14"	00:26'43"

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朋友動態

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成績 : 05:37:09

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